Pelatihan Lari Kepiting Dan Lari Melewari 10 Rintangan Tinggi 30 cm Dengan Jarak 10 Meter Meningkatkan Kemampuan Daya Ledak Otot Tungkai Ekstrakurikuler Bola Basket Putra SMKN 1 Kuta Selatan

Abstract

komponem daya ledak menjadi faktor yang penting dalam menunjang performa permainan ketika
pertandingan, kemampuan meloncat sangat di pengaruhi oleh daya ledak otot tungkai dimana
kontraksi antara kekuatan dan kecepatan. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimental.
Sampel yang dgunakan dalam adalah peserta ekstrakurikuler basket putra yang berjumlah 40 orang.
Hasil penelitian di dapatkan bahwa ada pengaruh yang signifikan terbukti t-hitung 12.253 untuk
pelatihan lari kepiting dan 12.034 untuk nilai pelatihan melewati 10 rintangan tinggi 30 cm. tidak ada
perbedaan pengaruh diantara kedua pelatihan terbukti dari t-hitung 1.615, nilai tersebut lebih kecil
dari batas atas penolakan hipotesis nol dengan taraf signifikan 5%. Pelatihan lari kepiting dan lari
melewati rintangan sama-sama disarankan untuk dijadikan program latihan peningkatan daya ledak
otot tungkai untuk cabang olahraga bola basket. Diharapkan kedapanya penelitian sejenis dapat
dilakukan dengan memasukan lebih banyak variabel sehingga akan didapatkan hasil yang lebih
maksimal.