Dari FOMO hingga FOPO: Mengapa Pembelajaran Transformasional Penting bagi Kesehatan Mental Generasi Muda

Abstract

Fenomena Fear of Missing Out (FOMO), Fear of Other People’s Opinions (FOPO), dan You Only Live Once (YOLO) menjadi isu yang semakin mengkhawatirkan di kalangan generasi muda, terutama dalam kaitannya dengan kesehatan mental. Ketiga fenomena ini mendorong pola pikir impulsif dan ketergantungan pada pengakuan sosial, yang berpotensi memicu stres, kecemasan, serta penurunan kesejahteraan emosional secara keseluruhan. Artikel ini bertujuan untuk mengeksplorasi pembelajaran transformasional sebagai pendekatan alternatif yang efektif untuk mengatasi dampak fenomena FOMO, FOPO, dan YOLO. Metode yang digunakan pada penelitian ini ialah meta-analisis deskriptif, dengan menganalisis atau me-review kembali 20 jurnal penelitian Internasional yang berfokus pada pengaruh pendekatan transformasional dalam pendidikan yang diterbitkan pada tahun 2019-2024. data yang dikumpulkan mencangkup penelitian tentang pembelajaran reflektif, kesadaran diri, dan perubahan perspektif yang mendasar pada peserta didik. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pembelajaran berbasis transformasional memiliki potensi besar dalam membentuk karakter siswa yang lebih kuat secara mental, meningkatkan ketahanan terhadap tekanan sosial, dan mendorong pemahaman diri yang lebih mendalam, semua faktor tersebut berkontribusi positif terhadap kesehatan mental. Melalui proses refleksi, diskusi kritis, dan pengamatan nyata, siswa diajak untuk mengembangkan kesadaran diri, empati, serta pola pikir yang autentik. Selain itu, pendekatan ini mampu mengarahkan meraka untuk menilai pengalaman hidup secara lebih bermakna tanpa terjebak dalam arus tren yang berkelanjutan. Kesimpulannya, pembelajaran berbasis transformasional dapat menjadi solusi yang relevan dan mendalam dalam membekali generasi muda untuk menghadapi tekanan sosial di era digital, sekaligus mempromosikan kesehatan mental yang lebih stabil.