Analisis Pengaruh Olahraga Lari Terhadap GEN-Z Pada Motivasi Mahasiswa-Mahasiswi UNNES 2024

Abstract

Olahraga lari santai adalah aktivitas fisik karena manfaatnya bagi kesehatan fisik dan mental, pelajar menyukai olahraga lari santai. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mempelajari motivasi utama mahasiswa-mahasiswi Universitas Negeri Semarang (UNNES) untuk berlari, serta peristiwa yang memengaruhi keputusan mereka untuk berlari. Data diperoleh dari 75 responden melalui angket dan metode kuantitatif deskriptif. Hasil penelitian menunjukkan bahwa motivasi utama mahasiswa untuk berlari adalah untuk menjaga kesehatan dan kebugaran (64,3%), diikuti oleh motivasi untuk menjaga berat badan (21,4%), menghilangkan stres (22,9%), dan sebagai hobi (14,3%). Sebagian besar responden mulai berlari setelah mengalami peristiwa tertentu, seperti cedera atau masalah berat badan. Penelitian ini menemukan bahwa lari santai adalah pilihan olahraga yang baik untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik siswa serta membantu mereka mengelola stres dan emosi. Diperlukan upaya lebih lanjut untuk mendorong gaya hidup sehat, seperti lari di kampus dan kegiatan olahraga bersama.