Aktivitas Fisik untuk Kesehatan Mental Remaja

Abstract

Kesehatan mental menjadi salah satu masalah yang rentan terjadi pada usia remaja, aktivitas fisik merupakan salah satu alternatif yang banyak dipilih untuk mengelola kesehatan mental. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui tentang pengaruh aktivitas fisik terhadap kesehatan mental remaja. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah narrative literature review dengan kata kunci yang digunakan yakni kombinasi dari istilah-istilah seperti “exercise”, “physical activity”,“aktivitas fisik”, “sport”, “mental health” dan “mental wellness” dengan mendapatkan 12 artikel relevan dan hanya 5 artikel yang digunakan dalam analisis selanjutnya. Hasil yang ditemukan pada penelitian ini yaitu aktivitas fisik memiliki pengaruh terhadap kesehatan mental remaja. Aktivitas fisik memiliki hubungan yang penting dan dapat diandalkan sebagai metode yang efektif untuk mengatasi masalah mental remaja. Selain dapat mengurangi masalah kesehatan mental, aktivitas fisik juga berkontribusi pada peningkatan kesehatan mental.