Pengaruh Latihan Agility Ladder Dan Jump To Box Terhadap Kecepatan Tendangan Depan Atlet Pencak Silat Bhayu Manunggal Ranting Keling Tahun 2025

Abstract

Atlet pencak silat Bhayu Manunggal Ranting Keling memiliki kecepatan tendangan depan yang kurang baik, Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui pengaruh latihan Agility Ladder dan Jump To Box terhadap kecepatan tendangan depan. Merupakan penelitian eksperimen dengan pendekatan kuantitatif. Latihan dilakukan tiga kali dalam satu minggu selama empat minggu pada bulan September-Oktober 2025 dengan jumlah 10 orang sampel. Hasil penelitian menunjukan bahwa: (1) ada pengaruh yang signifikan latihan Agility Ladder dengan hasil uji T dengan nilai sig (2-tailed) depan kanan 0,000 dan depan kiri dengan nilai sig (2-Tailed) 0,000 dimana nilai p<0,05 artinya ada pengaruh yang signifikan. (2) ada pengaruh yang signifikan latihan Jump To Box dengan hasil uji T dengan nilai sig (2-tailed) depan kanan 0,001 dan depan kiri dengan nilai sig (2-Tailed) 0,001 dimana nilai p<0,05 artinya ada pengaruh yang signifikan. (3) ada yang memberikan pengaruh lebih baik dengan cara mencari selisih dan hasil mean dari kedua kelompok. Dengan memperoleh Hasil perbandingan nilai rata-rata Agility Ladder= 21,80, Jump To Box=21,40. Jadi Agility Ladder>Jump To Box. Demikian dapat disimpulkan bahwa metode latihan Agility Ladder memberikan pengaruh yang lebih baik.